Ademtherapie

Artikelen en ervaringsverhalen voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf

Zoeken
Ontdek waarom ademhalingsoefeningen niet altijd werken en hoe een andere benadering in de ademtherapie kan helpen. Vaak is een verstoorde ademhaling slechts een symptoom van een dieper probleem. Door een procesgerichte aanpak te volgen en verwachtingen los te laten, vindt je ademhaling vaak op natuurlijke...
Heb je regelmatig het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt, zelfs als je rustig zit? Dat je ademhaling te snel of oppervlakkig is, alsof je constant buiten adem bent? Je bent niet de enige. Veel mensen worstelen met deze problemen, vaak zonder te weten...
Heb je vaak het idee dat je verkeerd ademhaalt? Zit je adem vaak “te hoog” en krijg je hem niet omlaag? Of herken je het gevoel dat je net niet genoeg lucht krijgt? Graag wil ik in dit artikel 1 ding duidelijk maken: een "verkeerde...
In enkele minuten rust en ontspanning? Het kan écht, met behulp van je ademhaling. Ervaar jij ook vaak een snelle en oppervlakkige ademhaling? Met name wanneer je gestresst bent? Dat is logisch, want de stressreactie is bedoeld om in actie te komen....

'Silenz is jouw persoonlijke gids naar innerlijke rust'​

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Thema's

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids
‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Start zelf met mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Click to access the login or register cheese
Vrouw die haar armen spreid in de zon: vind jouw weg naar innerlijke rust!

Ontdek wat werkt voor jou!
Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’