Compassie

Artikelen en ervaringsverhalen voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf

Zoeken
Soms zijn kleine veranderingen in lichaamshouding en adem al genoeg om spanning los te laten. Onze drie emotieregulatiesystemen – gevaar, jagen en zorg – bepalen hoe we reageren. Door het zorgsysteem te activeren, vind je meer rust, balans en veerkracht in jezelf....
Wat is compassie eigenlijk écht? Ik dacht dat ik het wel kende. Tot ik een ervaring had die dieper ging dan ik ooit had gevoeld. Een moment van pure verbondenheid, dat me anders liet kijken naar wat mededogen werkelijk is....
Ik merk dat ik snel angstig of bezorgd ben, soms om kleine dingen. Weglopen helpt niet; het maakt het juist erger. Daarom leer ik bewust te ontspannen. In dit artikel deel ik 7 simpele oefeningen die mij rust brengen bij angst en paniek....
Ben jij streng voor jezelf? Ik herken het. Zelfcompassie helpt mij milder te zijn, fouten te accepteren en stress te verminderen. In dit artikel deel ik wat zelfcompassie is, waarom het werkt, en praktische oefeningen om vriendelijker voor jezelf te zijn....
Herken je dat? Je wilt iets veranderen, aan jezelf of aan de wereld, maar je weet niet hoe. Je weet niet zo goed waar te beginnen of je denkt dat die kleine stap die je zet, die kleine verandering of die kleine bijdrage toch geen...

'Silenz is jouw persoonlijke gids naar innerlijke rust'​

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Thema's

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids
‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Start zelf met mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Click to access the login or register cheese
Vrouw die haar armen spreid in de zon: vind jouw weg naar innerlijke rust!

Ontdek wat werkt voor jou!
Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’