Ontdek een bron van rust waar je altijd bij kunt!
Plan een gratis ‘Rust in je hoofd’-sessie waarin je in 30 minuten:
- inzicht krijgt in hoe onnodige spanning je klachten verergert of in stand houdt;
- ervaart hoe het zou voelen om te leven vanuit ontspanning, vrijheid en vertrouwen;
- ontdekt welke stappen jij in een paar weken al kunt zetten om een innerlijke bron van rust te vinden.
Let op: deze sessie is beperkt beschikbaar, zolang er ruimte is in mijn agenda.
'Een ervaring die ik iedereen aanraadt. Geen idee wat ik kon verwachten bij een Mindfulness cursus en in het begin bang dat we de hele avond zouden mediteren, maar de cursus is gevarieerd en interactief. Met praktische tips leer je Mindfullness toepassen in het dagelijkse leven waardoor ik meer rust ervaar. Marc is oprecht geïnteresseerd in persoonlijke verhalen en ervaringen en gidst je op een natuurlijke manier door de cursus. Als je meer rust zoekt, en Mindfulness wil toepassen op een toegankelijker manier, is dit een perfecte cursus.'
'Marc weet wat hij doet, straalt rust uit en geeft goede aanwijzingen om in het nu aanwezig te zijn. Heb veel aan de sessies gehad 💚'
'Ik heb de compassie training als een verdieping ervaren na de mindfulness cursus. Ik vind Marc een fijne leraar. Puur, echt, oprecht en rustig. Hij neemt de tijd om naar ieders persoonlijke verhaal te luisteren en speelt in op wat er op dat moment nodig is. Ik heb veel gehad aan de les over de 3 emotieregulatiesystemen. Zo herken ik nu eerder wanneer ik te veel aan het 'jagen' (willen) ben en kan ik bewust kiezen om meer te 'zijn'. Ook de les over je innerlijke criticus heeft me veel gebracht. Mijn innerlijke criticus was erg aanwezig. Het geeft een enorm vrij gevoel om zelf weer aan het roer te staan. Ik herken nu wanneer 'Bert' (van Bert en Ernie 😉) aan het woord is en stuur hem vaak op vakantie! Een aanrader als je met meer compassie in het leven wil staan. Het heeft mij veel gebracht.'
'Ik heb Marc ervaren als een zeer deskundige, responsieve en medelevende leraar, die belichaamde wat hij onderwijst. De houding, vaardigheden en praktijken waar hij mij naartoe heeft geleid, zijn van onschatbare waarde. Ik zou het van harte aanbevelen om van hem te leren.'
Too the point met zachte en duidelijke hand. Voelde me duidelijk begeleid en op mijn gemak om te laten komen wat er was. (Ik deed een sessie lichaamswerk bij Marc)
'Een 8-weekse Mindfulness cursus gevolgd bij Marc en ik heb hier nog steeds veel profijt van. Tijdens de cursus een hoop (praktische) tips gekregen die dagelijks inzetbaar zijn. Daarnaast is het mooi om te zien hoe snel er een vertrouwde omgeving ontstaat in de groep, mede door het delen van jouw eigen ervaringen en worstelingen. Ga zo door broeder!'
'Met plezier heb ik kennisgemaakt met Mindfulness. Ik heb de training van 8 weken gedaan. Deze training heeft mij geleerd om meer in het nu te leven, om me bewuster te zijn van de ademhaling en ademruimtes te nemen, om dankbaarder te zijn, om meer stil te staan bij de kleine dingen en meer tijd en rust te nemen. Het heeft mij geleerd om met meer aandacht te leven, denken en doen. Dat is heel waardevol. Ik vind Marc een wijs, aardig en begripvol persoon. Hij is rustig en geduldig, hij geeft je de tijd en hij heeft een fijne stem om naar te luisteren. Hij heeft helder en uitgebreid antwoord gegeven op vragen en gaf hoop als ik wilde opgeven. Het was een leerzame training en ik ben blij met de ervaring. Ik had het niet willen missen en ik wil zeker bezig blijven met mindfulness. Dankjewel Marc!'
'Fijne 8-weekse Mindfulnesscursus gevolgd bij Marc: helder lesmateriaal, fijne/rustige begeleiding voor- tijdens en na de lessen + heerlijke stiltedag! Aanrader!'
'Onlangs heb ik de Mindfulness cursus afgerond bij Marc. Vrij ongelooflijk hoezeer deze cursus, over 8 weken, een impact heeft gehad op mijn dagelijks leven. Ik slaap beter; word met een beter humeur wakker; reageer geduldiger op moeilijk situaties; ben geconcentreerder bezig met zowel uitdagende vraagstukken op werk als 'routine' huishoudelijke taken; weet mijn tijd beter te verdelen; ben vaker dankbaar in plaats van ontevreden; en kan op momenten de situatie gewoon even accepteren zoals hij is in plaats van alles proberen te controleren. Dit zijn allemaal punten die 'mindfulness-eigen' zijn, maar het moet gezegd worden dat Marc ze echt bij mij heeft doen aankomen. Daarvoor ben ik hem zeer dankbaar, als professional en als persoon, en kom ik zeker vaker terug voor trainingen en cursusdagen.'
Een gids die snapt hoe het het is om verdwaald te zijn
Ik weet uit eigen ervaring hoe vast je soms kunt zitten in oude patronen. Ik weet hoe het voelt en ik weet gelukkig hoe het anders kan. Dat help ik jou graag ontdekken.
Mijn grootste kracht is om in korte tijd een veilige sfeer te creëren waarin jij jezelf kunt zijn. Om vanuit openheid, vriendelijkheid en logisch denken jou tot eigen inzichten te laten komen.
Ik maak in mijn werk gebruik van verschillende methodes en technieken, waarbij ik zowel uit Oosterse wijsheid als de Westerse wetenschap put. Ik ben onder andere opgeleid als, mindfulnesstrainer, ademtherapeut, coach, wetenschapper en psychomotorisch therapeut. Lees hier meer over mij >
