Coachingstraject

Voor wanneer je vastloopt in je leven en weer in beweging wil komen, vanuit innerlijke kracht en vol vertrouwen in jezelf
Starten

Loop je vast?

Er komt voor ons allemaal wel eens een moment in ons leven dat we vastlopen en dat we het gewoon even niet meer weten. We willen gezond zijn, gelukkig zijn en genieten van het leven, maar het lukt niet.

Waar loop jij tegenaan? Worstel je met je fysieke gezondheid? Zoek je rust in je hoofd? Laat je je beperken door negatieve overtuigingen? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en vraag je je af of dit het nu is? Of mis je een gevoel van voldoening en zingeving in je leven?

Dit coachingstraject helpt je om antwoorden te vinden op je vragen, weer in je kracht te gaan staan en het leven volledig te leven. 

Coach zittend aan een tafel met een kop thee. Een coachingstraject is ook gewoon vanuit je eigen huis mogelijk.

Waar ben jij naar op zoek? Wat wil jij ervaren in je leven? Wie wil jij zijn?

Een vrouw in het donker achter een raam. Een coachingstraject helpt je om uit je vastgeroeste patronen stappen.

Waarom lukt het niet?

Waarom lukt het niet? Wat moet ik nou? Hoe kom ik hieruit?Je doet er alles aan om een oplossing te vinden, maar je lijkt geen stap vooruit te komen. Of je bevriest en weet het allemaal even niet meer.

Vaak laten we ons beperken door belemmerende overtuigingen zoals: ‘Ik kan het niet’, ‘Ik ben waardeloos’, ‘Ik kan het ook nooit goed doen’, ‘Mensen mogen mij niet’, ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Het komt nooit goed’.

Het kan soms voelen alsof je opgesloten zit en niet meer weet hoe je eruit komt. Je zit vastgeroest in oude patronen van denken, voelen en doen.

Waarom lukt het niet?

Waarom lukt het niet? Wat moet ik nou? Hoe kom ik hieruit?Je doet er alles aan om een oplossing te vinden, maar je lijkt geen stap vooruit te komen. Of je bevriest en weet het allemaal even niet meer.

Vaak laten we ons beperken door belemmerende overtuigingen zoals: ‘Ik kan het niet’, ‘Ik ben waardeloos’, ‘Ik kan het ook nooit goed doen’, ‘Mensen mogen mij niet’, ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Het komt nooit goed’.

Het kan soms voelen alsof je opgesloten zit en niet meer weet hoe je eruit komt. Je zit vastgeroest in oude patronen van denken, voelen en doen.

Een vrouw in het donker achter een raam. Een coachingstraject helpt je om uit je vastgeroeste patronen stappen.

‘Wanneer we in beweging komen, kan alles weer gaan stromen en voelen we ons zowel mentaal als fysiek veel beter.’

Weer in beweging komen

Deze patronen hebben we aangeleerd vanuit onze omgeving of zijn ontstaan omdat we heftige dingen hebben meegemaakt. Ze dienden in eerst instantie om onszelf te beschermen, maar zitten je nu vaak alleen maar in de weg.

Het mooie is dat het slechts patronen zijn, die je ook weer af kunt leren en kunt vervangen door een manier van denken, voelen en doen die goed voelt en behulpzaam is.

De eerste stap is om datgene waar je tegenaan loopt te zien als een uitdaging in plaats van een probleem, als iets waar je van kunt leren en kunt groeien.

Om vervolgens letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen. Net als spieren en gewrichten stijf worden wanneer we ze niet gebruiken, kunnen we ook mentaal vast komen te zitten in onze patronen.

Laat je je meenemen door deze automatische patronen of wordt het eens tijd om hieruit te stappen en daadwerkelijk te gaan leven?

Een afbeelding van een weg, net zoals je je eigen weg weer kunt vinden met behulp van een coachingstraject.

Ervaringen met een coachingstraject

 

Ik heb best veel ervaring met leven in aandacht en het lukt mij daardoor over het algemeen goed te ontspannen en te aanvaarden. Toch was er een bepaalde situatie waar ik zelf niet uit kwam. Marc was bereid mij per email te coachen. Geen idee wat ik er van kon verwachten, maar wauw, wat heeft deze coaching veel voor mij betekend! We hebben vijf emailcontacten gehad. Ik mailde Marc hoe ik mij voelde, waar ik op dat moment mee zat. Marc mailde uitvoerig terug met adviezen en wijsheden, die steeds precies waren wat ik nodig had. Zijn benadering is vriendelijk, begrijpend en bescheiden. Hij heeft mij zo goed geholpen! Ik ben ervan overtuigd dat wat ik van Marc heb geleerd, ook toepasbaar is in andere situaties. Ik hoop dat veel mensen Silenz zullen vinden. Voor Marc, maar vooral ook voor henzelf.

~ Tjitske

 

Ervaringen met een coachingstraject

 

Na een periode van allerhande klachten waar de reguliere zorg niet verder kwam ben ik op zoek gegaan naar de balans in mijzelf. Op deze weg heb ik kennis gemaakt met Marc. Wij zouden samen kijken naar mogelijke aanpassingen in mijn voedingsschema. Dat hebben we ook gedaan. Echter het prettige gesprek en zijn aanpak hebben mij uiteindelijk veel meer gebracht dan “wat” voedingsadvies. Reflectie en inzicht, even stilstaan zijn zo maar een paar kadootjes die ik er bij kreeg. Dank daarvoor Marc!

~ Nanny

 

Ervaring met een coachingstraject

Een paar jaar later:

Wat ik je nog wil vertellen, is dat jouw coaching ook op de lange termijn doorwerkt. Ik word niet meer emotioneel geraakt door vuurwerkgeknal. Vind het hooguit wat vervelend, zoals veel mensen. Terwijl ik voorheen de jaarwisseling in een rustige B&B doorbracht, ben ik afgelopen oudejaarsavond zelfs thuisgebleven en dat ging prima. Ik hoef voortaan niet meer weg, fijn. Ook gebruik ik je teksten in andere situaties (incidentele geluidsoverlast buren, een zwakke plek van mij). En ook daarbij helpt het. Ik denk dus na enkele jaren nog steeds met dankbaarheid aan jouw emailcoaching terug.

~ Tjitske

Vol vertrouwen je eigen weg gaan 

Het uitgangspunt van dit coachingstraject is dat je het zelf kunt, dat je sterk genoeg bent. Je kunt het al, ook al voelt dat misschien nu even niet zo. Daarom kan het helpen wanneer een ander je een spiegel voorhoudt en een stukje met je meeloopt.

Vanuit jouw coachingsvraag verkennen we samen stap voor stap jouw ervaringen en ga je zien wat jou wel en niet helpt. Daarbij maak ik gebruik van simpele en krachtige tools uit onder andere Mindfulness, Ademtherapie, NLP, Voice Dialogue, Cognitieve psychologie en andere stromingen. 

Het gaat erom dat het jou op dat moment helpt en weer in je kracht zet. Met als doel dat jij meer inzicht krijgt in jezelf en de tools in handen hebt om een positieve verandering in gang te zetten in je leven.

Wat brengt een coachingstraject je?

Je leert krachtige praktische tools om vol vertrouwen je eigen weg te gaan. Denk aan meditaties, reflecties, visualisaties, schrijfoefeningen, ademhalingsoefeningen en lichamelijke oefeningen. Simpele tools die je direct in je dagelijks leven in kunt zetten.

Wat het coachingstraject je kan brengen is:

  • Meer rust en ontspanning ervaren
  • Je vitaler en energieker voelen
  • Groter zelfvertrouwen en in je kracht staan
  • Richting, zingeving en voldoening in je leven
  • Meer verbinding met jezelf en anderen
  • Vreugde, plezier en genieten van het leven 

Welk coachingstraject past het beste bij jou?

Je kunt kiezen uit de volgende drie opties.

Of neem contact op via 0613300268 of marc@silenz.nl voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Coach Marc van Heyningen begeleidt je graag door dit coachingstraject.

Over de coach

Ik ben zelf door een diep dal gegaan waarin ik elke keer weer terug leek te vallen. Ik heb allerlei trajecten gevolgd totdat ik iemand tegenkwam die in vijf sessies meer bij me teweeg bracht dan wie dan ook. Een stem in me die zei: ‘Hell yeah, daar gaan we eindelijk!’

Vanuit die persoonlijke ervaring begeleid ik jou graag. Ik weet hoe je je kunt voelen en ik weet dat het anders kan. Daarnaast ben ik onder andere opgeleid als bewegingswetenschapper, psychomotorisch therapeut, mindfulnesstrainer en coach.  

Lees hier meer over mij >

Zingeving geeft richting in je leven

Veel van ons zijn vandaag de dag op zoek naar zingeving in ons leven. Dat kan zijn dat je je gewoon simpelweg afvraagt wat je met je leven wil. Het kan ook zijn dat je je op een dieper niveau afvraagt waarom je hier bent en wat de zin is van het leven?

Het zit al in het woord ‘zin geven’: een nut, een doel, een richting hebben in je leven. Het is als het hebben van een kompas dat je vertelt waar je naartoe wilt.

Wat geeft jou het gevoel dat je leeft? Leer verbinding maken met je innerlijke kompas, met je intuïtie, en creëer een leven vol zin, passie en plezier.

Foto van een kompas. Vind richting en zingeving in je leven met behulp van dit coachingstraject.
Foto van een kompas. Vind richting en zingeving in je leven met behulp van dit coachingstraject.

Zingeving geeft richting in je leven

Veel van ons zijn vandaag de dag op zoek naar zingeving in ons leven. Dat kan zijn dat je je gewoon simpelweg afvraagt wat je met je leven wil. Het kan ook zijn dat je je op een dieper niveau afvraagt waarom je hier bent en wat de zin is van het leven?

Het zit al in het woord ‘zin geven’: een nut, een doel, een richting hebben in je leven. Het is als het hebben van een kompas dat je vertelt waar je naartoe wilt.

Wat geeft jou het gevoel dat je leeft? Leer verbinding maken met je innerlijke kompas, met je intuïtie, en creëer een leven vol zin, passie en plezier.

Een mindfulnesstraining of compassietraining kan je ook al een aardig eind op weg helpen. Deze kun je ook individueel volgen.

Pin It on Pinterest

Share This