Iedereen ervaart wel eens een gevoel van vastlopen. Worstel je met je fysieke gezondheid? Of ben je op zoek naar meer rust in je hoofd? Laat je beperken door negatieve overtuigingen, zoals: ‘Ik kan het niet’, ‘Ik ben waardeloos’, ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Er is iets mis met me’? Of mis je een gevoel van voldoening en zingeving in je leven?
Wat jouw persoonlijke pijnpunt ook is, vaak is het gevoel van vastzitten het meest frustrerend. Je doet er alles aan om een oplossing te vinden, maar komt niet vooruit. Of je voelt je zo overwhelmed, dat je bevriest. Je zit vastgeroest in oude patronen van denken, voelen en doen.
In dit coachingstraject help ik je bewust te worden van vastgeroeste patronen die je niet langer dienen. Vaak heb je deze patronen aangeleerd omdat ze ooit behulpzaam leken, nu zitten ze je alleen maar in de weg.
Gelukkig kun je patronen ook weer afleren en vervangen door nieuwe manieren van denken, voelen en doen. Manieren die voor jou wél helpend zijn.
De eerste stap is om onder ogen te zien waar je precies tegenaan loopt en waarom. En dat is niet altijd even gemakkelijk. Gelukkig ben je niet alleen. Ik ga met je mee, de diepte in. Vaak naar waar het confronterend is. Soms naar waar het pijn doet. Altijd om er sterker uit te komen.
Dit coachingstraject zal je helpen om tot persoonlijke doorbraken te komen, die positief doorwerken op verschillende vlakken van je leven:
Ieder coachingstraject begint voor mij bij het in kaart brengen van jouw situatie. We erkennen waar je nu staat, schetsen waar je naartoe wilt en bepalen wat je nodig hebt om de eerste stappen te zetten richting positieve verandering.
Vanuit empathie, nieuwsgierigheid en logisch denken, stel ik vragen die jou helpen om tot inzichten te komen. Zo ga ik samen met jou op zoek naar de antwoorden op jouw vragen en naar manieren om jouw meest hardnekkige hindernissen te overwinnen.
In mijn werk als coach maak ik gebruik van tools uit verschillende stromingen en methoden, zoals Mindfulness, Ademtherapie, NLP en Cognitieve psychologie. Denk hierbij aan meditaties, reflecties, schrijfoefeningen en ademhalingsoefeningen. Stuk voor stuk simpele maar krachtige tools die hun effectiviteit al vaak hebben bewezen.
Of je nu graag een losse sessie doet of liever de diepte in gaat met een langer traject: mijn doel met coaching is altijd om jou de tools in handen te geven om zelf positieve verandering in gang te zetten in je leven.
Graag ga ik met je in gesprek om te horen waar je tegenaan loopt en om samen te verkennen hoe een coachingstraject je hierbij kan helpen. Mail, bel of app me via Signal.
Of start hier direct met gratis 5-weekse basistraining mindfulness
