Individueel Coachingstraject

Voor wanneer je vastloopt in je leven en weer in beweging wilt komen.
Neem contact op

Empowerment, terug in je kracht!

Het uitgangspunt van dit coachingstraject is dat je het zelf kunt, dat je sterk genoeg bent. Je kunt het al, ook al voelt dat misschien nu even niet zo.

Stop met jezelf beperken. Je bent veel groter en kunt veel meer dan je denkt. Daar hoef je niets voor te doen, alleen jezelf de ruimte geven om daadwerkelijk jezelf te zijn. 

Geen eindeloze trajecten, maar in 5 sessies naar een punt waarbij jij vanuit rust, kracht en vertrouwen de wereld instapt en met volle teugen van het leven geniet.

‘Wanneer je de juiste vraag stelt, weet je meestal zelf het antwoord al.’

Man zittend aan tafel met een kop thee. Tijd voor bezinning, volg een coachingstraject.

Voor wie is dit coachingstraject?

Voor als je vastloopt in je leven, op wat voor manier dan ook.

Misschien heb je het gevoel dat je geleefd wordt en vraag je je af of dit het nu is? Je mist een doel en een richting in je leven, en bent op zoek naar zingeving.

Of worstel je met bepaalde fysieke klachten en je gezondheid die je leven controleren?

Of misschien is er veel onrust in je hoofd, veel stress, of wordt je beperkt door angst of depressiviteit?

Wat je vraag ook is, er is een andere manier om ermee om te gaan, in je kracht te staan en het leven volledig te leven. 

 

Voor wie is dit coachingstraject?

Voor als je vastloopt in je leven, op wat voor manier dan ook.

Misschien heb je het gevoel dat je geleefd wordt en vraag je je af of dit het nu is? Je mist een doel en een richting in je leven, en bent op zoek naar zingeving.

Of worstel je met bepaalde fysieke klachten en je gezondheid die je leven controleren?

Of misschien is er veel onrust in je hoofd, veel stress, of wordt je beperkt door angst of depressiviteit?

Wat je vraag ook is, er is een andere manier om ermee om te gaan, in je kracht te staan en het leven volledig te leven.  

Man zittend aan tafel met een kop thee. Tijd voor bezinning, volg een coachingstraject.

Weer in beweging komen

Hoe gaan we te werk? Dat begint bij de coachingsvraag die jij hebt, bij datgene waar jij tegenaan loopt. Daar kun je voor jezelf alvast bij stil staan.

Waar loop je tegenaan? Wat is het dat je anders zou willen in je leven? Waar wil je naartoe?

De basismethode die ik vervolgens gebruik in de coaching is ‘Five steps to balance‘.  Dit is een richtlijn, want we werken gewoon met wat er bij jou opkomt en wat nodig is!

De bedoeling is om weer in beweging te komen. Vaak zitten we vastgeroest in bepaalde patronen die niet behulpzaam zijn. Net als spieren en gewrichten stijf worden wanneer we ze niet gebruiken, kunnen we ook mentaal vast komen te zitten in bepaalde patronen die niet behulpzaam zijn.

Wanneer we in beweging komen, kan alles weer gaan stromen en voelen we ons zowel mentaal als fysiek veel beter.

Ervaringen met een coachingstraject

 

Ik heb best veel ervaring met leven in aandacht en het lukt mij daardoor over het algemeen goed te ontspannen en te aanvaarden. Toch was er een bepaalde situatie waar ik zelf niet uit kwam. Marc was bereid mij per email te coachen. Geen idee wat ik er van kon verwachten, maar wauw, wat heeft deze coaching veel voor mij betekend! We hebben vijf emailcontacten gehad. Ik mailde Marc hoe ik mij voelde, waar ik op dat moment mee zat. Marc mailde uitvoerig terug met adviezen en wijsheden, die steeds precies waren wat ik nodig had. Zijn benadering is vriendelijk, begrijpend en bescheiden. Hij heeft mij zo goed geholpen! Ik ben ervan overtuigd dat wat ik van Marc heb geleerd, ook toepasbaar is in andere situaties. Ik hoop dat veel mensen Silenz zullen vinden. Voor Marc, maar vooral ook voor henzelf. 

~ Tjitske

 

Ervaringen met een coachingstraject

 

Na een periode van allerhande klachten waar de reguliere zorg niet verder kwam ben ik op zoek gegaan naar de balans in mijzelf. Op deze weg heb ik kennis gemaakt met Marc. Wij zouden samen kijken naar mogelijke aanpassingen in mijn voedingsschema. Dat hebben we ook gedaan. Echter het prettige gesprek en zijn aanpak hebben mij uiteindelijk veel meer gebracht dan “wat” voedingsadvies. Reflectie en inzicht, even stilstaan zijn zo maar een paar kadootjes die ik er bij kreeg. Dank daarvoor Marc

~ Nanny

 

Coach Marc van Heyningen begeleidt je graag door dit coachingstraject.

Over de coach

Ik ben zelf door een diep dal gegaan waarin ik elke keer weer terug leek te vallen. Ik heb allerlei trajecten gevolgd totdat ik iemand tegenkwam die in vijf sessies meer bij me teweeg bracht dan wie dan ook. Een stem in me die zei ‘Hell yeah, daar gaan we eindelijk!’.

Vanuit die persoonlijke ervaring begeleid ik jou graag. Ik weet hoe je je kunt voelen en ik weet dat het anders kan. Daarnaast ben ik opgeleid als bewegingswetenschapper, psychomotorisch therapeut, mindfulnesstrainer en coach.  

Mail me gerust op marc@silenz.nl om kennis te maken.

Lees hier meer over mij >

Logo van de VMBN, de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers.

Over de coach

Ik ben zelf door een diep dal gegaan waarin ik elke keer weer terug leek te vallen. Ik heb allerlei trajecten gevolgd totdat ik iemand tegenkwam die in vijf sessies meer bij me teweeg bracht dan wie dan ook. Een stem in me die zei ‘Hell yeah, daar gaan we eindelijk!’.

Vanuit die persoonlijke ervaring begeleid ik jou graag. Ik weet hoe je je kunt voelen en ik weet dat het anders kan. Daarnaast ben ik opgeleid als bewegingswetenschapper, psychomotorisch therapeut, mindfulnesstrainer en coach.  

Mail me gerust op marc@silenz.nl om kennis te maken.

Lees hier meer over mij >

Coach Marc van Heyningen begeleidt je graag door dit coachingstraject.
Logo van de VMBN, de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers.

Praktische informatie

Waarom niet gewoon letterlijk in beweging komen? Let’s go for a walk! Indien mogelijk spreken we buiten af in de natuur en gaan we in gesprek tijdens een wandeling. Sommige processen hebben echter een veiligere en meer afgesloten omgeving nodig, dus dan spreken we binnen af.

Het is ook mogelijk via Skype of Facetime gecoacht te worden, vanuit waar je je op dat moment ook bevindt.

De bijdrage voor een individueel coachingstraject is:

TrajectBijdrage
Per sessie van 1,5 uur€ 125,-
Traject van 5 sessies€ 500,-
Een weg langs het water, net als een weg die je aflegt tijdens een coachingstraject.

Wil je weer in beweging komen? Neem eens vrijblijvend contact op om kennis te maken.

Zingeving = richting in je leven

Veel van ons zijn vandaag de dag op zoek naar zingeving in ons leven. Dat kan zijn dat je je gewoon simpelweg afvraagt wat je met je leven wilt. Het kan ook zijn dat je je op een dieper niveau afvraagt waarom je hier bent en wat de zin is van het leven?

Het zit al in het woord ‘zin geven’: een nut, een doel, een richting hebben in je leven. Het is als het hebben van een kompas dat je vertelt waar je naartoe wilt.

Wat geeft jou het gevoel dat je leeft? Leer verbinding maken met je innerlijke kompas, met je intuïtie, en creëer een leven vol zin, passie en plezier.

Compassietrainer met de handen op het hart: je kunt ook een individuele compassietraining volgen bij Silenz.

Een mindfulnesstraining of compassietraining kan je ook al een aardig eind op weg helpen. Deze kun je ook individueel volgen.

Pin It on Pinterest

Share This