Voel je je overweldigd door de stress van alledag? Moeite om het hoofd boven water te houden? Verlang je naar innerlijke rust en balans? Ontdek de transformerende kracht van Mindfulness in Den Haag. Ontwikkel emotionele veerkracht, vind rust in de chaos en ontdek jouw innerlijke kracht in deze 8-weekse training.
Voel je je overweldigd door stress en zorgen? Zit je vaak verstrikt in de nooit eindigende cyclus van (negatieve) gedachten? Verlang je naar een rustiger, meer gefocust en mindful leven, maar heb je moeite om de juiste tools en begeleiding te vinden om dit te bereiken?
De constante drukte, oneindige verantwoordelijkheden en onophoudelijke afleidingen van de wereld van vandaag, kunnen zorgen voor een continu gevoel van onrust en spanning. Deze chronische stress kan tot allerlei klachten leiden, van uitputting tot burn-out, van zorgen tot angst en depressie.
Temidden van de chaos van het moderne leven biedt mindfulness de sleutel tot innerlijke rust. Hoe? Door gerichte aandacht te geven aan het huidige moment met een vriendelijke en nieuwsgierige mindset.
In plaats van constant te doen, laat je alles gewoon eens zijn. Dit “niets doen” kan een diepe rust geven en ruimte creëren voor keuzes die goed zijn voor jou en jouw gezondheid.
Mindfulness heeft een positief effect op veel verschillende (gezondheids)klachten omdat het de kern van het probleem aanpakt: chronische stress en een druk hoofd. Ben je er klaar voor om daadwerkelijk tot rust te komen?
Mindfulnesstraining is zeer effectief bij verschillende klachten en uitdagingen. Waarom? Het vergroot het zelfbewustzijn en verandert de manier waarop je ervaringen benadert, wat leidt tot verandering in bijna elke situatie. Enkele van de voordelen zijn:
Ontdek de Mindfulness for Life training zoals ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford. Dit programma van 8 weken gaat diep in op de kernprincipes van Mindfulness. Het stelt je in staat om Mindfulness niet alleen te omarmen als een beoefening, maar ook als een manier van leven.
In elke sessie creër ik een veilige en ondersteunende ruimte waarin je Mindfulness kunt verkennen door middel van diverse werkvormen, zoals geleide meditaties, interactieve oefeningen en reflectieve discussies.
Als ervaren mindfulnessleraar begeleid ik je met vriendelijkheid, terwijl ik je tegelijkertijd confronteer met jouw beperkende overtuigingen en gedrag. Meer over mij >
Graag ga ik met je in gesprek om te horen waar je tegenaan loopt en om samen te verkennen hoe Mindfulness in Den Haag je hierbij kan helpen.
Mail, bel of app me via Signal.
Plus krijg regelmatig mijn nieuwe artikelen en updates in je inbox.
Ik geef mindfulnesstraining in de regio van Delft, Rijswijk, het Westland en Den Haag.
