Wil je leren om volledig in het moment te zijn en meer rust in jezelf vinden? Verlang je naar een leven met minder stress? Wil je graag meer rust in je hoofd en meer ontspanning in je lijf? Maak je geen zorgen, deze wetenschappelijk onderbouwde en praktische 8-weekse training Mindfulness in Rijswijk helpt jou op weg.
In de hectiek van ons leven worden we vaak geconfronteerd met allerlei afleidingen, stressvolle gebeurtenissen en veel verantwoordelijkheden. De druk om altijd “aan” te staan kan leiden tot een overvol hoofd, een gevoel van overweldiging en emotionele uitputting.
Maar er is een uitweg. In een training Mindfulness in Rijswijk leer je bewust in het huidige moment te leven en je volledig te richten op wat er nu gebeurt. Het stelt je in staat om gedachten te observeren zonder erin verstrikt te raken en om emoties te accepteren zonder ze te onderdrukken.
Door regelmatige beoefening kun je stress verminderen, je concentratie verbeteren en emotionele veerkracht opbouwen.
Met Mindfulness creëer je ruimte tussen jou en je gedachten en tussen jou en je acties. In plaats van direct te reageren, ontstaat er ruimte om dingen op een andere manier aan te pakken. En dat geeft bijna altijd resultaat:
Opgeleid als wetenschapper, docent, mindfulnesstrainer en coach, bracht mijn zoektocht naar meer rust en ontspanning in mijn leven me bij mindfulness en meditatie. Vanuit die persoonlijke ervaring begeleid ik je graag naar meer rust, vreugde en vertrouwen in je leven. Lees hier meer over mij >
De mindfulnesstraining die ik geef is ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford, en is een combinatie van Oosterse wijsheid en inzichten uit de Westerse psychologie.
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers, de VMBN. Vergoeding voor de training is mogelijk. Informeer daarvoor bij je zorgverzekeraar of kijk op zorgwijzer.nl<
Wat je ook kiest, elke training heeft altijd een open en gemoedelijke sfeer, waarbinnen niets moet en jij volledig jezelf kunt zijn.
De training wordt vaak door bepaalde zorgverzekeraars vergoed vanuit het aanvullende pakket. Je kunt zelf bij je zorgverzekeraar informeren en/of kijken op zorgwijzer.nl.
Ondernemer of organisatie? Dan zijn bovenstaande tarieven excl. btw.
Graag ga ik met je in gesprek om te horen waar je tegenaan loopt en om samen te verkennen hoe Mindfulness in Rijswijk je hierbij kan helpen.
Mail, bel of app me via Signal.
En krijg mijn nieuwe artikelen en updates + een persoonlijke uitnodiging in je inbox.
Ik geef mindfulnesstraining in de regio van Delft, Rijswijk, het Westland en Den Haag.
En krijg mijn nieuwe artikelen en updates + een persoonlijke uitnodiging in je inbox.
