Als mindfulnesstrainer, ademtherapeut en coach ga ik samen met jou aan de slag met de persoonlijke pijnpunten die jou beletten je beste leven te leven. We verkennen waar je precies in vastloopt en hoe we jou vanuit ontspanning en vertrouwen weer in beweging kunnen krijgen, richting een leven dat zich niet voortsleept, maar dat weer stroomt en bruist.
Ken je dat? Zo’n gevoel dat je vastzit? Alsof je tegen een berg op fietst waar je maar niet overheen lijkt te komen? Je leeft je leven, maar je hebt niet het gevoel dat je zelf aan het roer staat. Je piekert. Je rent. Je jaagt. En toch lijkt niets echt in beweging te komen. Als in een droom waarin je rent, maar niet vooruit lijkt te komen.
Je hoofd voelt vol, je batterij voelt leeg. Emoties overspoelen je vaak als hoge golven. Negatieve gedachten kun je maar moeilijk afschudden. Je lichaam werkt ook niet mee. Je wilt weer leven vanuit plezier, energie en ontspanning, maar je hebt het gevoel dat je vast zit in een groef waar je niet uitkomt. Je bent meer bezig met overleven, dan met werkelijk léven.
Herkenbaar? Laat ik je dan gerust stellen: je bent zeker niet alleen. En het beste nieuws: ik kan je hier heel goed mee helpen. Mijn ervaring heeft me namelijk geleerd dat het gevoel van vastzitten en geleefd worden zich bij ieder mens op een andere manier uit, maar dat de oorzaak vaak hetzelfde is: stress, overspanning en het vastzitten in oude trauma’s (groot en klein) en manieren van denken, voelen en doen die ons niet verder helpen.
Of je nu overloopt of vastloopt en in welke klachten dit zich ook uit, ik help je om weer werkelijk tot rust te komen. Om oude patronen te doorbreken en emoties die vastzitten te doorleven. Om zo de natuurlijke herstelprocessen van je lichaam en geest op gang te brengen en vol vertrouwen je eigen weg te gaan.
Mijn aanpak is zowel diepgaand als praktisch. Wat we samen ontdekken, kun je meteen toepassen. Je zult dan ook – vaak al tijdens het traject – positieve veranderingen opmerken die op verschillende vlakken in je leven doorwerken:
Ik weet uit eigen ervaring hoe vast je soms kunt zitten in oude patronen. Ik weet hoe het voelt en ik weet gelukkig hoe het anders kan. Dat help ik anderen graag ontdekken.
Mijn grootste kracht is om in korte tijd een veilige sfeer te creëren waarin jij jezelf kunt zijn. Om vanuit openheid, vriendelijkheid en logisch denken jou tot eigen inzichten te laten komen.
Ik maak in mijn werk gebruik van verschillende methodes en technieken, waarbij ik zowel uit Oosterse wijsheid als de Westerse wetenschap put. Ik ben onder andere opgeleid als, mindfulnesstrainer, ademtherapeut, coach, wetenschapper en psychomotorisch therapeut. Lees hier meer over mij >
Als je met mij het avontuur aan wilt gaan, heb je de keuze uit verschillende methoden. Het liefste verken ik samen met jou wat het beste bij je past en wat je nu nodig hebt. De meeste trajecten zijn zowel live, online als in hybride vorm te volgen.
Vind een basis van rust en vertrouwen en leer vriendelijker te zijn voor jezelf door middel van mindfulness- en compassietraining. Individueel of in groepsverband.
Stop met jezelf beperken en zie jouw grootste uitdagingen onder ogen. Voor wanneer je een-op-een de diepte in wilt om te werken aan een specifiek probleem.
Ademproblemen? Andere spanningsgerelateerde klachten? Samen verkennen we wat jou helpt om in diepe rust en ontspanning te komen, zodat je lichaam zichzelf weer kan herstellen.
Neem vooral vrijblijvend contact met me op om samen te verkennen wat het beste bij jou past. Mail, bel of app me via Signal.
Of start hier direct met gratis 5-weekse basistraining mindfulness
