Maandelijkse meditatiegroep

Jouw maandelijkse dosis rust en inspiratie door samen te oefenen, ervaringen uit te wisselen en gewoonweg te zijn

Ontdek de kracht van een maandelijkse meditatiegroep. Hier vind je waardevolle ondersteuning om Mindfulness vast te houden. Deel jouw ervaringen, krijg nieuwe inspiratie en blijf gemotiveerd. Zie je uitdagingen onder ogen, leer van anderen en verdiep jouw beoefening. Een maandelijkse dosis innerlijke rust, inzicht en verbinding.

Moeite om Mindfulness vast te houden? Blijft rust vinden in je dagelijks leven een uitdaging?

Het is niet altijd gemakkelijk om door te blijven gaan met de beoefening van mindfulness en meditatie. Of om ruimte te maken voor rust en ontspanning.

In de waan van de dag schieten we terug in oude gewoontes, het lukt niet en/of we raken gedemotiveerd. We vergeten ruimte te maken voor onszelf: voor wat we écht willen en wat ons energie geeft!

Het kan dan behulpzaam zijn om regelmatig nieuwe inspiratie op te doen en ervaringen te delen met anderen. Daardoor kun je thuis met frisse moed en hernieuwde energie je beoefening weer oppakken. 

Twee vrouwen die tegenover elkaar zitten: uitwisselen van ervaringen in een maandelijkse meditatiegroep.

Een combinatie van oefenen, inspiratie en ervaringen uitwisselen

Een sessie bestaat uit een combinatie van meditatie, ontspanningsoefeningen, ademwerk, het uitwisselen van ervaringen en het bespreken van bepaalde thema’s. De opzet is globaal als volgt:

  • Check-in
  • Mindful bewegen
  • Ademhalingsoefening
  • Langere meditatie
  • Thee drinken
  • Thema en ervaringen delen
  • Check-out

Daarnaast loop je misschien tegen bepaalde dingen aan tijdens de beoefening thuis of heb je bepaalde vragen of inzichten die je wilt delen. Ook daarmee kun je terecht in deze meditatiegroep.

‘Ook al volgt een ieder z’n eigen pad, onderweg kunnen we elkaar ont-moeten, van elkaar leren en samen groeien.’
Marc

Praktische info

Iedereen is welkom in de meditatiegroep. Wel is het voor jezelf fijner wanneer al wat ervaring hebt met mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld door het volgen van een mindfulnesstraining.

Wanneer?Elke eerste vrijdag van de maand
19:30-21:30
Waar?Merlijn Body & Mind Center
Bijdrage€ 25,-/maand

De bijdrage is een richtlijn. Ik nodig ieder uit om bij te dragen naar draagkracht. Meer mag, minder mag ook. Zo is het voor iedereen mogelijk om aan te sluiten.

Wil je aansluiten bij de meditatiegroep? Of eerst even kennismaken?

Bekijk andere trainingen voor meer
ontspanning in je lijf en je leven

Bekijk andere trainingen voor meer ontspanning in je lijf en je leven

Ontvang regelmatig mijn nieuwe artikelen
en updates in je inbox

Meer weten over Mindfulness in Delft en mindfulness bij bepaalde klachten?

Click to access the login or register cheese