Maandelijkse meditatiegroep
Samen mediteren, ervaringen delen en nieuwe inspiratie opdoen in de regio Delft. Sluit aanWat houdt het in?
Het is niet altijd makkelijk om door te blijven gaan met de beoefening van mindfulness en meditatie. In de waan van de dag maken we er niet genoeg ruimte voor, het lukt niet of we raken gedemotiveerd.
Het kan dan behulpzaam zijn om regelmatig nieuwe inspiratie op te doen en ervaringen te delen met anderen. Daardoor kun je thuis met frisse moed en nieuwe energie doorgaan met je beoefening, of je beoefening weer oppakken. Dat is de bedoeling van deze maandelijkse meditatiegroep.
Daarnaast loop je misschien tegen bepaalde dingen aan tijdens de beoefening thuis of heb je bepaalde vragen of inzichten die je wilt delen. Ook daarmee kun je terecht in deze meditatiegroep.
Hoe is een sessie opgebouwd?
De intentie is om in verbinding samen met elkaar te oefenen, en ervaringen te delen en inspiratie van elkaar op te doen. Van elkaar te leren en te groeien. Globaal bestaat een sessie uit:
- Check-in: Waar ben je nu?
- 1e meditatie (begeleid of onbegeleid)
- Ervaringen delen en thee drinken
- Mindful bewegen of loopmeditatie
- Introductie van thema of inspiratie
- 2e meditatie (begeleid of onbegeleid)
- Check-out: Wat neem je mee?
Hoe is een sessie opgebouwd?
De intentie is om in verbinding samen met elkaar te oefenen, en ervaringen te delen en inspiratie van elkaar op te doen. Van elkaar te leren en te groeien. Globaal bestaat een sessie uit:
- Check-in: Waar ben je nu?
- 1e meditatie (begeleid of onbegeleid)
- Ervaringen delen en thee drinken
- Mindful bewegen of loopmeditatie
- Thema of inspiratie
- 2e meditatie (begeleid of onbegeleid)
- Check-out: Wat neem je mee?
‘Ook al volgt een ieder z’n eigen pad, onderweg kunnen we elkaar ont-moeten, van elkaar leren en samen groeien.’
Praktische informatie
Er wordt vanuit gegaan dat je al wat ervaring hebt met mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld door het volgen van een mindfulnesstraining.
| Wanneer? | Elke eerste maandag van de maand 19:30-21:30 |
| Waar? | Buitengoed de Uylenburg, Delfgauw |
| Bijdrage | € 20,-/maand |
De bijdrage is een richtlijn. Ik nodig ieder uit om bij te dragen naar draagkracht. Meer mag, minder mag ook. Zo is het voor iedereen mogelijk om aan te sluiten.
Een van de mooiste dingen die mindfulness mij brengt is de verbinding met anderen. Ook al weet ik soms niet eens wat een ander doet in het dagelijks leven, door samen te zitten in stilte, voel ik vaak een diepere verbinding dan wanneer we met elkaar zouden praten.”
