Inspiratie

Artikelen en ervaringsverhalen voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf

Zoeken
Hoe vaak neem jij daadwerkelijk een pauze? Een échte pauze bedoel ik. Niet dat je even stopt met werken en wat anders gaat doen, zoals naar de wc, koffie halen, op je mobiel wat opzoeken of met een collega praten. Nee, daadwerkelijk even stoppen met...
Het afgelopen jaar ben ik officieel gestart met Silenz. Nu was ik daarvoor al een tijdje bezig en gaf ik trainingen onder de naam ‘Siendo’, wat Spaans is voor ‘zijnde’. Het idee voor deze naam ontstond toen ik de pelgrimstocht liep naar Santiago. Het idee...
Het was genoeg, ik was het zat! Hoewel ik me altijd al veel zorgen kon maken en veel piekerde, bereikte dit op een gegeven moment een dieptepunt. Zorgen, piekeren, depressiviteit, angsten, hoe was ik hier in hemelsnaam terecht gekomen?...
Oorspronkelijk werd de eerste mindfulnesstraining ontwikkelt voor mensen met allerlei chronische en stressgerelateerde klachten. Omdat ook ik nogal eens worstel met mijn lichaam en lichamelijke gezondheid, kan ik me goed voorstellen dat pijn en de zorgen om je gezondheid je hele leven kunnen overschaduwen....
Dit is het tweede artikel in een serie van drie artikelen, waarin ik uitleg geef over mindfulness. Aan bod komt: Wat is mindfulness? Hoe werkt mindfulness? Wat kan mindfulness voor mij betekenen?...
‘Hoe krijg je rust in je hoofd?‘ is een vraag die tegenwoordig volgens mij vaak gesteld wordt. Een van de manieren waarop je daar invloed op kunt hebben, is de manier waarop je letterlijk kijkt naar de wereld....

'Silenz is jouw persoonlijke gids naar innerlijke rust'​

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Thema's

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids
‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Start zelf met mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Klik om toegang te krijgen tot de login- of registratiekaas
Vrouw die haar armen spreid in de zon: vind jouw weg naar innerlijke rust!

Ontdek wat werkt voor jou!
Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’

Ontdek wat werkt voor jou! Download mijn gratis e-Gids ‘9 Simpele en Effectieve Wegen naar Innerlijke Rust’