Mindset

Artikelen en ervaringsverhalen voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf.

5 redenen waarom yoga zorgt voor meer rust in je hoofd

Het is geen nieuws dat we tegenwoordig sneller last hebben van stress en een onrustig hoofd. We leven in een snel veranderende wereld waarin we altijd maar druk zijn. We kregen nooit eerder zoveel prikkels binnen als nu. Dit kan zorgen voor een ongezonde balans,...

Angst en dwanggedachten: hoe kom je uit de negatieve spiraal?

Worstel jij wel eens met bepaalde dwanggedachten? Gedachten die regelmatig terugkeren en waarvan je denkt: ‘ik mag of wil deze gedachten helemaal niet hebben’? Gedachten die je soms tot angst en paniek drijven? Je bent niet de enige. En er zijn manieren om uit de...

Zorg goed voor jezelf én voor de wereld! 12 dingen die jij kunt doen

Herken je dat? Je wilt iets veranderen, aan jezelf of aan de wereld, maar je weet niet hoe. Je weet niet zo goed waar te beginnen of je denkt dat die kleine stap die je zet, die kleine verandering of die kleine bijdrage toch geen...

Van goede voornemens naar goede gewoonte: 4 inspirerende stappen

Een nieuw jaar begint met nieuwe voornemens. Echter vaak blijft het daarbij, bij voornemens. Begrijp me niet verkeerd, ik denk dat het heel mooi is om bepaalde voornemens te hebben. Echter met alleen een voornemen kom je er niet. Hoe zet je mooie woorden om in...

Hoe de beoefening van dankbaarheid je leven kan veranderen

In een mindfulnesstraining is een belangrijke oefening om in het dagelijks leven stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. We kunnen ons soms zo verliezen in alles wat niet goed gaat, in negatief denken en in alles wat we nog niet hebben, wat er...

Hoe je moeten, kritiek en oordelen loslaat, en je vrij kunt voelen

We kunnen heel goed zijn in oordelen over anderen, maar vaak nog beter in oordelen over onszelf. De vraag die je jezelf kunt stellen is: Heeft het zin? Is het behulpzaam, al die oordelen? Mijn ervaring en conclusie is: Nee, absoluut niet!. Neem eens het...

Silenz begeleid je naar meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf.

Start direct met jouw gratis 5-weekse basistraining mindfulness

Ontvang regelmatig inspiratie en blijf op de hoogte van nieuwe trainingen

Thema's

Start direct met jouw gratis 5-weekse
basistraining mindfulness

Ontvang regelmatig inspiratie en blijf op de hoogte van nieuwe trainingen

Click to access the login or register cheese

Pin It on Pinterest

x Logo: ShieldPRO
This Site Is Protected By
ShieldPRO