Compassie

Artikelen en ervaringsverhalen voor meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf.

Eerste hulp bij niet kunnen slapen: 16 tips die je uit de ban van je slaapproblemen helpen

Slaap. Wanneer je goed slaapt sta je er amper bij stil. Wanneer je worstelt met slaapproblemen, houdt het je elke minuut van de dag bezig. Slaap is zó belangrijk voor je rust en herstel, zowel fysiek als mentaal. Het frustrerende aan slaap is dat je...

Zorg goed voor jezelf én voor de wereld! 12 dingen die jij kunt doen

Herken je dat? Je wilt iets veranderen, aan jezelf of aan de wereld, maar je weet niet hoe. Je weet niet zo goed waar te beginnen of je denkt dat die kleine stap die je zet, die kleine verandering of die kleine bijdrage toch geen...

Wat is mindfulness en waarom werkt het zo goed bij burn-out?

Een vraag die vaak naar voren komt, zeker in introductieworkshops, is ‘Wat is mindfulness nu precies?’. In een serie van drie artikelen ga ik op een eenvoudige, heldere manier uitleg geven over het begrip ‘mindfulness’. Daarbij komen drie vragen aan bod: Wat is mindfulness? Hoe werkt mindfulness? Wat kan...

Silenz begeleid je naar meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf.

Start direct met jouw gratis 5-weekse basistraining mindfulness

Ontvang regelmatig inspiratie en blijf op de hoogte van nieuwe trainingen

Thema's

Start direct met jouw gratis 5-weekse
basistraining mindfulness

Ontvang regelmatig inspiratie en blijf op de hoogte van nieuwe trainingen

Click to access the login or register cheese

Pin It on Pinterest

x Logo: ShieldPRO
This Site Is Protected By
ShieldPRO